Vitaminas para hacer crecer el cabello

Por más que cortas tu cabello y utilizas productos de belleza, tu cabello sigue viéndose ¿sin brillo y sin vida? Seguramente necesita vitaminas y no le estas dando las adecuadas. 

A veces creemos que con el simple hecho de cortarlo, este ya se verá con más brillo y con vida pero en realidad el problema viene desde adentro. 

Por eso si tu cuerpo no cuenta con los nutrientes necesarios, tu cabello nunca logrará verse con vida. 

No es necesario que sigas una dieta, solamente con que te alimentes saludablemente bastará. A continuación te diremos cuáles son las mejores vitaminas para hacer creer el cabello. 

Biotina: 

La biotina es de las vitaminas que mas contribuye al crecimiento del cabello, ya que ayuda a mantener le cabello fuerte, sano y en constante desarrollo y crecimiento. Además ayuda a mantener en tu organismo la queratina que es indispensable para el cabello, uñas y piel. 

Vitamina C: 

Ayuda a la producción del colágeno en el cuerpo lo cual ayuda a la elasticidad del cabello. La vitamina C ayuda a que el cabello no pierda la intensidad de su color. También previene la aparición de arrugas en la piel y refuerza las uñas quebradizas.

Vitamina B12: 

Ayuda a evitar la caída del cabello y le da sedosidad. También le otorga un tono más saludable a la piel. 

Ácido fólico:

Ayuda al crecimiento y previene su adelgazamiento. También evita las puntas abiertas. 

Vitamina B5: 

Refuerza la queratina natural del cuerpo. Ayuda a reemplazar los cabellos perdidos por estrés o alopecia. Nutre los folículos capilares y aporta brillo al cabello. 

No esperes a tener el cabello sin vida para comenzar a ingerir este tipo de vitaminas, puedes consumirlas sin necesidad de tener el cabello maltratado. Cuida de tu salud y mantente saludable.