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Adiós a la inflamación, hola probióticos !
- por {{ author }} erika López
¿Sufres de inflamación abdominal constantemente?
Te entiendo, se que es una molestia tener que cuidar lo que comes para que no te vayas a inflamar.
Los probióticos son alimentos o suplementos que contienen microorganismos vivos destinados a mantener o mejorar las bacterias buenas del cuerpo. Los probióticos son alimentos con alto contenido de fibra que actúan como nutrientes para la microbiota humana.
Los probióticos se utilizan con la intención de mejorar el equilibrio de estos microorganismos.
El uso más común de los probióticos es para tratar síntomas y molestias de origen intestinal. Los probióticos han demostrado su mayor eficacia en el tratamiento de la diarrea aguda y de la colitis.
¿Qué síntomas intestinales pueden mejorar con la toma de probióticos?
Los síntomas que pueden mejorar con los probióticos son el dolor abdominal, la distensión abdominal, la flatulencia, la diarrea y él estreñimiento.
¿En qué alimentos se encuentran los probióticos?
Los probióticos se encuentran en alimentos como el yogurt y el chucrut. Granos integrales, plátanos, hortalizas de hojas verdes, la cebolla, el ajo, la soja y las alcachofas.
Además se agregan probióticos y prebióticos a algunos alimentos y están disponibles como suplementos alimentarios.
